Skøn Klassisk yoga 
En investering i bedre livskvalitet 

Dette hold henvender sig til både begyndere og øvede deltagerer.
Hos mig kommer du til at opleve Hatha yoga, klassiske stillinger(du bliver lidt i stillingen.....) med indlagte flow(kroppen bevæger sig fra en stilling glidende over i den næste.....) og med en mindfull tilgang. Der afsluttes hver gang med afspænding, hvor du kan nyde effekten af yogaen.
Du vil måske opleve, at øvelserne til tider kan være udfordrende. Jeg vil blidt guidet dig igennem kroppen, min guidning er en invitation - lyt til din krop og respekter dine grænser. Du vil hurtigt opleve, at dine grænser flytter sig, du bliver stærkere, smidigere og gladere. 
Åndedrættet og åndedræts øvelser bruges bevidst undervejs, blandt andet for at hjælpe dig til at holde fokus, at slippe spændinger, og til at komme i kontakt med dit eget beroligende
nervesystem. Yoga balancerer dit stressniveau og øger din evne til at være nærværende.
Yogaen får dig ud af hovedet og ned i kroppen, når krop, sind og opmærksomhed er samlet, så har vi det bedre - vi er tilstede i nuet. Når vi er tilstede på den måde stilnes sindet.
Mit ønske er, at du går fra timen med en god fornemmelse i kroppen og et roligt indre smil af velvære.